Hiel (13)

Pijn aan de hiel

Hielpijn is een veel voorkomend voetprobleem. Pijn treedt meestal op onder de hiel of net achter de hiel, waar de achillespees zich verbindt met het hielbeen. Soms kan het de zijkant van de hiel aantasten. De pijn die optreedt onder de hiel staat bekend als plantaire fasciitis. Dit is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn. Pijn achter de hiel is achillespeesontsteking. Pijn kan ook de binnen- of buitenzijde van de hiel en de voet aantasten. In de meeste gevallen wordt de pijn niet veroorzaakt door een blessure. In het begin is het meestal mild, maar het kan ernstig en soms invaliderend worden. Meestal verdwijnt het zonder behandeling, maar soms kan het aanhouden en chronisch worden. Oorzaken zijn onder andere artritis, infectie, een auto-immuunprobleem, trauma of een neurologisch probleem.

Behandeling

Een hielbeschermer geeft de onderkant van de voet een betere ondersteuning. Hielkussens kunnen helpen bij het corrigeren van voetfouten en het opvangen en ondersteunen van de voetboog tijdens het genezingsproces. Een nachtspalk houdt de plantaire fascie en de achillespees 's nachts in een verlengde positie en rekt ze uit. Rust wordt ook aanbevolen. Een ontsteking achter de hiel kan worden verlicht met ijs, compressie en een verandering van schoeisel. Een hielkussens kunnen tijdelijk verlichting bieden.